Kurz jógy pro začátečníky v Pardubicích
Proč cvičit jógu?
Jóga může být i Vaší cestou
• spokojenosti, vyrovnanosti, fyzického i duševního zdraví
• dobrých vztahů k lidem i přírodě, radosti a smyslu života
Jóga je vhodná pro:
• všechny kdo "nestíhají", studenty i seniory, důchodce i tvrdě pracující podnikatele,
• odstranění únavy, stresu, zatěžujících stereotypů, konfliktů ve vztazích, závislostí,
• východisko z osobních problémů a těžkostí života,
• prevenci a rehabilitaci bolesti zad, kompenzace pracovního zatížení,
• nápravu problémů nadměrné práce s počítačem, strečink a posílení oslabených svalů,
• dobrou kondici a podpůrnou terapii: astmatu, neuróz, RS, chronické únavy, oslabení, ...
• všechny zájemce, kteří chtějí i pro sebe udělat něco pozitivního.
Náplň lekcí a cvičení v kursech Jóga Sádhana Pardubice:
• relaxace, ásány, protahování, posilování, rozvíjení pozornosti a vnímání,
• dechová cvičení, práce s energií, meditace,
• životospráva, podpůrná psychoterapie, psychohygiena,
• hudba, autogenní tréning, hry, přednášky, literatura,...